Zen is een Japanse filosofie die zich richt op het verkrijgen van innerlijke rust en bewustzijn door middel van meditatie en mindfulness. Het is een levenshouding die gericht is op het verkrijgen van een diepere betekenis in het leven en het vermijden van onnodige stress. Zen staat voor het verkrijgen van een diepere betekenis in het leven door het vermijden van onnodige stress en het verkrijgen van innerlijke rust en bewustzijn door middel van meditatie en mindfulness.