Definitie meditatie, wat betekent meditatie

Meditatie is een techniek waarbij je je bewust wordt van je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Het doel is om je aandacht te richten op het hier en nu, zonder oordeel. Door regelmatig te mediteren kun je je bewustzijn vergroten, je stressniveau verlagen en je emotionele balans verbeteren.

Leave a Comment