Legday is een term die gebruikt wordt om de dag aan te duiden waarop je je benen traint. Het is een dag waarop je oefeningen doet die gericht zijn op het versterken van je benen, zoals squats, lunges, deadlifts en calf raises.
Legday is een term die gebruikt wordt om de dag aan te duiden waarop je je benen traint. Het is een dag waarop je oefeningen doet die gericht zijn op het versterken van je benen, zoals squats, lunges, deadlifts en calf raises.